Salut je suis une fille de 12 et demi et j'aimerai trouver un mec sympa drôle et romantique.
Je m'en fiche de la beauté!
Répondez ça me feret ultra plaisir!!!

Salut petitange

Non ce n'est pas ne plus manger mais manger moins.
Il faut juste essayer de pas grignoter entre les repas (barres de céréales, ...) et manger sain : légumes, fruits, et moins de matières grasses (viandes, oeufs, ...)

Dans quelques mois, tu auras un corps de rêve

Hello,

Le plus important pour perdre du poids, c'est la patience.
Maigrir, ça prend du temps. Ne tombes pas dans les paneaux des régimes de type "perdez 50kg en 10s". Les meilleurs conseilles que je puisse te donner sont les suivants :
-Ne PAS boire de sodas, va falloir (ré)apprendre à aimer l'eau!
-Faire du SPORT! Eh oui, faut aussi se bouger un peu, mais rien de méchant, juste donner quelques occasions à ton corps pour dépenser ton énergie.
-Ne PAS grignoter, grignoter, c'est mal!
-Et pour finir, manger à HEURES FIXES! Ton corps assimile la nourriture differement selon le moment de la journée au quel tu la mange, penses donc à manger tous les jours aux mêmes heures.

Voila, bonne chance à toi, et à tous les autres qui rencontres des ptits problèmes de ce type.

Je suis adepte de la musculation, et je pense pouvoir répondre à ton problème.

Il va falloir déjà retrouver un régime alimentaire sain. Il va falloir limiter les apports en lipides (gras) et en glucide (sucre). Fastfood & co sont donc à proscrir !
Mais le plus important, je pense est d'avoir une activité physique régulière (pas forcement intense), des balades à vélo, de la marche, jogging, sont donc le bien venu. Au fil du temps tu retrouvera ton poid de forme qui laissera apparaitre chez toi tes belle formes feminines =)

c'est vrai qu'on maigrit quand on mange pas. evidemment, tu depenses de l'energie sans jamais en reprendre. le risque, c'est les maux de tete, les nausees quelque fois...

le mieux, c'est de se limiter a 1800 calories pendant quelque temps et de courir une heure continue par semaine.

1800 calories, c'est petit dej' (cafe, tartines, 1 fruit (evitez l'orange, c'est pas bon le matin, preferez le kiwi ), le midi, c'est une bonne salade composee (en plus,c'est cool l'ete) tu peux y mettre plein de choses mais sans trop d'exces quand meme (mais, soja, mozarella, crevettes, avocats,...). et pour le soir, on se calme : pas de feculents car on depense peu d'energie physique la nuit (excepte les nuits orgiaques) donc un peu de viande ou de poisson (car il en faut quand meme mais pas beaucoup(environ 80 grammes)) accompagné d'un legume frais a bouillir de preference (style brocoli, epinard a la limite).

et boire au moins 1.5 l d'eau par jour

voila, en gros, je pense que tu peux te faire plaisir mais avec moderation

harry

Bonsoir, ne pas manger n'ai vraiment pas la solutions car au contraire on fait des reserve de graisses, on se fatigue, on craque et après on se jete sur la nourriture et en plus ce très mauvais pour la santé.
Ce restraindre de manger peut être une solution mais sans une aide en même temps c'est pareil on finit par craquer. Il faut se restraindre un peu avec pour qoui pas un programme nutritionnel ou l'on peut pmanger mais en moins grande quantité. Si cela vous intéresse pour avoir de meilleur résultat et etre toujours en peline forme. JE peux vous aider me contacter par email montsimpa . Bonne soirée

de tt maniere pour maigrir c possible avc tt ce ke vous diser mé si elle a pb de glande tirolide vou la fete souffrir pour rien
si tu ve savoir si elle marche va voir un medecin pour te faire une prise de sang
si ta glande ne marche + t ora des caché a prendre a vie ki te feron redevenir normal!!mé surtout si tu ve maigrir fo pas le faire parce ke ta des cons ki t insulte moi perso je lé fé parce k on m insulter et franchemen jé arreté car je suis bien comme je suis et si il son pas content c pareille oki bonne chance pour la suiste kiss

c'est très gentil de ta part montsimpa

tes grosse tes grosse tu va pas mourrir en plus de ca c es plus bo une femme ronde qu une femme que l on vois ses os!!! soit contente de toi et ne regarde pas les gens qui sont autour de toi dit toi bien qui en as bcp qui voudrais etre ronde!!! bonne journée!

En fait faut juste avoir des repas équilibrés tels que viandes ou poissons accompagnés de légumes, laitages ou fromages puis fruits !!!

Moi ce soir c'est steak- frites avec haricots verts et melon au dessert ^^
:bond: Avec sa tu as la pêche tout le temps !

c'est pas MANGER MOINS, c'est MANGER MIEUX!!!

[u]Le mieux c'est D'ASSUMER !!![/u]

1- PARCE QUE tu te prend pas la tête à compter combien de calories t'as pris aujourd'hui
(parce qu'à la fin on craque toutes !)
Le pire c'est quand ya des repas en famille: toi t'as une assiette avec 1 petit pois, 2 crevettes et 3 raisins alors que tout le monde a un bon morceaux de blanc de poulet, pleins de frites et un gateau au chocolat au dessert ! c'est super DECOURAGENT

2- PARCE QUE les mecs, en général préfèrent une fille avec des formes qu'une fille squelétique (désolé pour les squelétique :p).

3- PARCE QUE les clubs de gym etc... c'est relou, et en + la plus part du temps c'est CHER !

4- PARCE QUE plus t'es compléxée, plus les gens voient que t'es compléxé ! Et les gens qui t'insultent tu les emmerde !!
(et franchement, les filles compléxées c'est pas drôle et c'est pas très attirant)
Alors que si tu te sens bien dans ta peau, les gens viendront vers toi ! C'EST MAGIQUE !:yeah:

5- PARCE QUE quand tu souris c'est vachement + agréable que quand tu tire une tronche pas possible !

Maintenant, à toi de choisir ! T'es pas OBLIGEE de suivre mes conseils. Mais en tous les cas je te souhaite BONNE CHANCE !
Gros bizou ! (L)

Tu te trouve grosse ou tu es grosse? Car on à toutes nos 3kilos en trop. Mais si tu est vraiment grosse alors wait watchers poura t'aider. C'est un programme qui t'aprend à manger. Il prend tes mesures et ensuite il calcule le nombres de point que tu doit manger. Tu n'as ps l'impression de te priver, tu mange ce que tu veux, et tu maigri. C'est super et ça marche!!! Bonne chance pour la suite...

il ne fo surtout pa sarreter de manger sinon tu pe tomber tres malade

non sa marche pas ton affaire de pas mangé!!!!moi aussi chu grosse pis je me fou de se que sa peut me faire !!!! tu doit juste faire du sport et essayé de pas tros mangé!!!!!ses tout...

slt il ya 4ans jé fait un régime tros strict cété lenfer dailleur chai mème pa komment jé fait pour tenir un mois en mangant ke dla soupe et la dérnière semaine q'une pomme toute la journée jé failli mévanouillir javais plus dénérgie pourtant jétai pa tré grosse jété ds la normale. En tout jé perdu 16 kg ds le mois mais jé tros souffert le pire cé ke la semaine daprés jé pris 3kg d'un coup mnt jregrètte davoir fait sa paske c'est pa bien du tout pour le corps car il a besoin des vitamines, les médcins déconseillent de sauter les repas mais ils encouragent de faire du sport et d'éviter de grignoter et franchement si on a un minimaum de volonté sa marche
conclusion: la mailleur façon de maigrir est de faire du sport ( marche rapide 30mn par jour par example) et surtout na pas sauter de repas et éviter de grignoter jpeu tassurer ke c'est éficace controle aussi tes plats pour kils soient pas tros gras cé ske jfait en ce moment c vrai kon pert doucement du poid ms surtout tu ne les récupérera plu et té jamais fatigué. les premiers jours c'est les plus dur apré sa passe
bon courage tu va réussir si tu veu vraiment maigrir
gros bisous ;)

lol! j'aime trop manger pour faire un regime! moi jme suis fais vomir cet année! j'ai perdu 4 kilos maintnant j'ai arreter parcke c pas agréable! le mieux c le sport! les regimes c un peu comme se gacher la vie!